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今週の月曜日に友達と三島体育館でやっているヨガをやって
きました。 いや?本見てやるのとはやっぱ違うね。
先生のポーズを一生懸命みながらやったもんで首が痛い・・・

ヨガをやっていると自分のセッカチな性格がよくわかります。
すぐ次のポーズに移りたくて呼吸が早まってしまう。
落ち着いて、ゆっくり息をすることを心がけよう。

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